すっきりフルーツ青汁置き換えダイエットのコツと注意点!

すっきりフルーツ青汁 置き換えダイエット

すっきりフルーツ青汁は、飲みやすくダイエット効果が高いため、今とても話題になっていますね。

置き換えダイエットとは、1日3食のうちの1~2食をダイエット食品などに置き換えるダイエット法のことで、1日あたりの摂取カロリーを減らして痩せることを目的としており、置き換える食事は夕食が一番効果的とされています。

参考:置き換えダイエットとは – 置き換えダイエット比較ナビ

その一方で、ダイエットに効果があまり感じられなかった、という人もいるようです。

その差っていったい何なのでしょう?

コツと注意点を押さえれば、誰でもすっきりフルーツ青汁でダイエットは成功しますよ!

1食置き換えダイエット

1食置き換え

すっきりフルーツ青汁を飲んでいるだけでも、健康や美容に高い効果があります。

しっかりダイエットをしたいなら、1食をすっきりフルーツ青汁に置き換えましょう。

1食置き換えるなら、朝食が一番効果が実感できます。

なぜなら、私たちには時間帯によって体のリズムがあるからです。

  • 朝4時~お昼は、排泄の時間
  • お昼~夜8時は、栄養の補給と消化の時間
  • 夜8時~朝4時は、吸収と代謝の時間

朝食時は排泄の時間帯になります。

すっきりフルーツ青汁に含まれる酵素や乳酸菌が、体内の余分な水分や老廃物を排出してくれるのです。

また、朝は時間がない人でも、水や白湯で溶かして飲むだけなのでとても簡単です。

牛乳や豆乳で割ると腹持ちも良く、栄養価もアップするのでおすすめです。

すっきりフルーツ青汁のこだわりの成分

すっきりフルーツ青汁のこだわりの成分

すっきりフルーツ青汁は美味しいだけでなく、配合されている成分もダイエットにとても効果があります。

栄養価の高い野菜や果物、80種類以上の酵素、生きたまま届く乳酸菌。

乳酸菌

美容のことまで考えて、セラミドや豆乳パウダーまで配合されています。

これらが贅沢にギュッと詰まっているのが、すっきりフルーツ青汁です。

置き換えダイエットの注意点

朝食をすっきりフルーツ青汁に置き換えていることに安心しすぎてはいけません。

朝食分のカロリーが減ったとしても、他の食事や間食を食べ過ぎてしまっては意味がないのです。

1日の総カロリーを見直して、減った分をキープするように心掛けましょう。

高タンパク・低カロリーが理想です。

置き換え期間に注意

注意

置き換えダイエットは、ストイックに行えば数日で効果は出るでしょう。

でも、それを継続するのはなかなか難しいことだと思います。

体全体の細胞が入れ替わるのに、約90日かかります。

そのため、3ヶ月はすっきりフルーツ青汁を飲む必要があるのです。

効果がなかった、という人は飲み始めて数日や数週間でやめてしまっています。

急に減った体重は急に戻る可能性が高く、リバウンドしやすいと言えます。

ゆっくり時間をかけて体質から改善すると、基礎代謝があがり、痩せやすく太りにくくなるのです。

長く飲み続けることが大切ですね。

美味しくて飲みやすい、というのは置き換えダイエットではとても重要なことです。

栄養たっぷりの「すっきりフルーツ青汁」で、身体の中から健康的にキレイになりましょう!

title『すっきりフルーツ青汁置き換えダイエットのコツと注意点!』
オススメ:すっきりフルーツ青汁 置き換えは朝と夜どっちが効果的?
関連記事:話題のすっきりフルーツ青汁の効果って何?

話題のすっきりフルーツ青汁の効果って何?

すっきりフルーツ青汁

青汁の風味が苦手な方でも、美味しく飲めるのがすっきりフルーツ青汁です。

ジュースのような青汁で、とても飲みやすくなっています。

主に、大麦若葉、クマザサ、明日葉が使われていて、青汁特有の苦さや青臭さを無くしています。

一般の青汁はケールが入っていて、それに苦味を感じる方が多いのですが、すっきりフルーツ青汁には使用されていません。

他にも、たくさんの果物や野菜エキスが入っているので、美味しく飲むことができます。

果物や野菜

すっきりフルーツ青汁は飲みやすいだけでなく、ダイエット効果や美容効果、健康に関しても大きな注目を集めています。

栄養価の高い野菜を使用しているため、野菜不足を手軽に解消することができます。

食生活が乱れていたり、野菜不足を感じている方におすすめです。

また、81種類もの酵素が新陳代謝を高めて、カロリーを消費しやすい身体を作ってくれるのです。

ダイエット

ダイエットをしてもなかなか体重が落ちない方は、代謝が落ちている可能性があります。

すっきりフルーツ青汁には、デトックス効果もあるので、身体の中からキレイにしてくれます。

まずは、痩せやすい身体作りをしましょう。

さらに、胃酸に強い有胞子乳酸菌が配合されていて、腸内環境を整えてくれます。

乳酸菌が生きたまま腸に届くので、善玉菌を増やすことができるのです。

腸内に善玉菌が増えると便秘解消となり、肌トラブルも改善されます。

お肌に嬉しいコラーゲンやセラミド、プラセンタ、豆乳エキスまで入っているので、美容効果もバツグンです。

すっきりフルーツ青汁には、たくさんの栄養素と酵素が含まれています。

飲み続けるけことで、痩せやすい身体と美容効果を手にいれることができます。

飲んですぐに効果が出るものではないので、気長に続けることが大切です。

まずは、じっくり試して、すっきりフルーツ青汁飲む習慣をつけましょう。

徐々にその効果はあらわれてきます。

身体の中からキレイになっていく過程を楽しんで下さい。

面倒くさがりの私が、すっきりフルーツ青汁にハマった訳

デブ 女

妊娠中の食欲に負け、かなり太ってしまいました。

出産したら簡単に元に戻れると思っていましたが、現実を知ってびっくりです。

赤ちゃん分が出たはずなのに、体重はあまり変わりませんでした。

しかも、初めての育児にストレスを感じて、甘いもので発散するという悪循環。

ますます体重は増えました。

昔からポッチャリ体型だったので、運動も苦手です。

さらに食べることが大好きなので、食食事制限などはストレスを感じてしまうのです。

なにか簡単に痩せられる方法はないか、と思いネットを見ていたら、すっきりフルーツ青汁を見つけました。

以前、青汁を飲んだことはあるのですが、味がイマイチで挫折しています。

でも、口コミをみると、美味しくて飲みやすい、と書いてあったので、購入してみることにしました。

届いてみると、パッケージが可愛らしく、それだけで気分が上がります。

味は口コミ通り、甘くて美味しかったです。

私は、牛乳や豆乳と混ぜて飲んでいました。

牛乳

体重は、急激に落ちるということはありませんでした。

でも、便秘が解消されたんです。

妊娠中からひどい便秘に悩まされていて、病院で薬を出してもらっていました。

その後も、ずっとお腹が重いような感じだったのです。

すっきりフルーツ青汁を飲み始めた一週間後から、お通じが良くなりました。

それから、お肌の調子も良くなった感じです。

便秘が良くなって、3ヶ月位で体重が3キロ落ちました。

少しずつ効果が出てきています。

体調も良く、疲れにくくなりました。

酵素を継続して摂れているからかもしれません。

ダイエット効果というよりは、身体が健康になってきているのを感じました。

無理をせずに、気楽に続けていきたいと思います。

title『話題のすっきりフルーツ青汁の効果って何?』
参考:すっきりフルーツ青汁について